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夏季旅游防中暑
来源:山水旅游黄页 2012/6/14 14:52:16
夏季气候潮湿炎热,若湿热之邪郁闭体内无以散发,则易导致中暑,尤其是老人体温调控制能力较差,在热浪冲击下极易发病。经常享用空调,因室内外温差较大,会使机体适应能力变弱,耐热力变差,从而引起中暑,或暑温感冒。中暑的症状有头痛、胸 闷、呕吐、心悸、口渴、面色苍白,甚至盗汗或汗闭,体温在40℃可有痉挛或昏倒。   

  遇到轻中度中暑者,应先使患者脱离高温环境,移至阴凉、安静场所,做好通风降 温工作,喝点凉茶或冷盐水,也可用食中二指醮冰水湿治润后,在患者颈部、腋前皱纹上二寸左右,将皮肤挟起由上而下猛拉猛松,使皮肤出现一行或数行紫红色痧点为止,如头痛剧烈可在印堂、太阳等穴揪、捏、提、挤。一般都能很快恢复。中暑的产妇在通风时,注意不要着凉。   

  遇到中重度(昏倒)中暑者,应立即急救,将病入抬到阴凉通风处,解开患者衣扣和裤腰,保持呼吸畅通,以利机体散热,同时用酒精工白酒,也可用开水、冰块或冷水擦患者身、头、腋下、胸背、手足心、腹股沟等处,亦可用铜钱、硬币、骨梳的脊背或钢笔的尾段蘸上食油在颈部、至皮肤出现紫红色为度,病人苏醒后应立即送往医院治疗,若交通不便可令其饮清凉饮料,或选择人丹、十滴水、藿香正气水等任意一种,按 说明服用。刮痧后,两小时内须静坐勿睡,四小时内勿进食物,痧病愈后,须戒荤腥油腻,以防复发。   

  夏季旅游时应尽量少吃或不吃油腻食品,但一定要吃饱喝好,机体有了足够的能量才能经得起酷暑的消耗,否则会感到吃不消。饱食后不要受凉,不宜饮冰水,夏游时最好不要喝含糖的饮料,因为那样不但不解渴,反而还要消耗体内的水分,因为糖本身也要分解。游览时带一瓶矿泉水和一条毛巾,并不时将清凉油或风油精涂抹在太阳、百 会、风池、天突等穴,也可不拘时的做一做"松弛寂静法",这样就会更加安全。